Ateliers & Cercles de parole
SE RÉUNIR, PARTAGER, S’ÉLEVER
Cet atelier est une bouffée d’air dans nos semaines surchargées, une invitation pour prendre le recul nécessaire à nos rythmes effrénés, un espace protégé pour déposer la charge mentale et apaiser le stress.
Ouvert à tous·tes !
Chaque semaine, l’atelier propose des outils adaptés en fonction des besoins de l’instant T :
* Exercices de respiration
* Exercices d’ancrages
* Méditation pleine conscience
* Automassages des méridiens
* Étirements des méridiens
* Visualisations
* Découverte des saisons en Médecine Traditionnelle Chinoise
* Se mettre en mouvement,
* Pratiquer des positions incontournables,
* Soulager les tensions,
* Se relier à son corps et au(x) bébé(s),
* Favoriser et développer l’écoute intérieure,
* Lâcher le mental et se brancher au cerveau primitif,
* Habiter pleinement le moment présent,
* Entrer dans un état dansant qui libère des contraintes extérieures,
* Laisser s’exprimer sa créativité et ses émotions à travers le mouvement.
* Prendre un temps pour Soi,
* Se relier à Soi, renouer avec son corps,
* S’offrir de la douceur,
* Se connecter à ses émotions et les vibrer par la danse,
* Transcender les blessures s’il y en a,
* Partager un moment de sororité.
* Délier les corps en douceur,
* Créer du lien avec son bébé,
* Se bercer soi pour le bercer lui,
* Vivre le rythme et le lui transmettre,
* Être dans la joie du mouvement et le lui partager,
* Danser et célébrer la Vie,
* Partager un moment de convivialité entre famille.
Mama Blessing, Mariage, Naissance, Anniversaire, Premier Sang, Perte d’un Enfant…
Dans notre société occidentale, nous avons perdu le sens et la pratique des rituels de nos Aîné·es. Or, il y a un grand nombre de portails à célébrer, à honorer, respecter et vivre, en y plaçant simplement une conscience augmentée et des actes, autres que ceux du quotidien.
Ces rituels permettent d’ouvrir des espaces qui offrent des moments uniques et inoubliables. Ils (re)placent la symbolique souhaitée, permettent de transcender ce qui doit l’être.
Chaque rituel est élaboré et pensé sur mesure, en fonction des besoins et des envies ainsi que de la personnalité de chacun·e.
Depuis la nuit des temps, l’art de l’accouchement était transmis par la parole et l’expérience, en assistant (de près ou de loin) aux enfantements de nos mères, tantes, sœurs, cousines…
Aujourd’hui, les femmes sont isolées, dans une chambre d’hôpital inhospitalière pour traverser cet inconnu.
Ces cercles invitent les femmes à se déposer dans leur(s) expérience(s), à comprendre ce qui s’est passé, à transcender parfois leurs blessures, leur honte potentielle, leurs peurs, leurs fausses croyances. Ils autorisent à reprendre le pouvoir sur nos corps, nos histoires, à poser des mots et se livrer dans un espace protégé de sororité.
Le cercle est ponctué de temps de paroles, de méditation, respiration et d’introspection. Il pourra aussi utiliser des médias comme l’écriture, le dessin, le chant, la musique et la danse.
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Chaque lune porte un sujet
* Un espace protégé et de sororité, pour se connecter aux nouvelles lunes et à ce qu’elles ouvrent en nous.
chaque lune invite à un rituel
* Un rituel différent à chaque fois : danse, écriture, dessin, brûlage…
* Une invitation à la créativité et au lâcher prise ; à placer une conscience augmentée sur des actes autres que ceux du quotidien.
Chaque lune invite au voyage
* Au son du tambour, une méditation guidée pour explorer son intérieur et ouvrir les espaces en nous.
Atelier de confection du Mala Lunaire, bijou de pierres précieuses, en partenariat avec TerraMama.
* Se relier à son intérieur : anatomie, énergie et symbolisme de l’utérus et du bol pelvien,
* Se connecter à ses saisons intérieures,
* Comprendre le pouvoir du sang,
* (r)Amener de la sacralité,
* Stopper les notions de honte et d’impropre qui peuvent être associées…
L’atelier est ponctué de temps de paroles, de méditation, respiration et d’introspection. Il pourra aussi utiliser des médias comme l’écriture, le dessin, le chant, la musique et la danse.
Offrir et permettre aux jeunes filles d’accueillir et célébrer ce nouveau portail tout en passant un moment privilégié avec leur mère et d’autres jeunes qui traversent la même étape de vie. Guider les mères et leurs filles autant sur les plans physiologique, anatomique, pratique que spirituel.
Cercle de femmes qui invite à se connecter à sa cyclicité, apaiser et transcender les conflits que l’on peut avoir avec ses cycles, mettre du doux-là où il est nécessaire, (re)trouver une intimité profonde, gagner en conscience et en compréhension, pour se relier et affirmer sa puissance féminine.